hero image
På denna sida kan du dela med dig av dina tips och lifehacks inför och under ramadan samt ta del av hur andra tar sig an högtiden.

Get ready with us

Get ready with us

Jag försöker reflektera över innebörden av Ramadan och mina sämre vanor.
Hoda Mirza
Jag börjar med de rutiner jag vill hålla vid under Ramadan och efter, som att gå på islamska träffar och läsa fler böcker.
Hodan Ali
Drick mycket vatten och få tillräckligt med sömn
Alan Mahmud
Vi bjuder hem varandra, äter och ber tillsammans.
Mohammad Taki
Jag äter fiberrik mat, mycket dryck och vitaminer vid suhoor och iftar.
Rihab Garci
Vi dekorerar tillsammans hemma, förklarar Ramadan för barnen och gör fastemånaden till en mysig och lärorik tid för hela familjen.
Hoda Mirza
Rihab Garciasplit-banner image
Inför ramadan inhandlar jag mat, mycket fiberrikt, mycket dryck och varierande frukost-alternativ, dadlar osv. Jag fyller också på med vätskeersättning och kosttillskott/vitaminer.
Rihab Garcia
Alan "Baloo" Mahmudsplit-banner image
Jag börjar anpassa min dygnsrytm några dagar innan Ramadan, särskilt jag som är ovan vid att vakna tidigt för suhoor (morgonmåltiden).
Alan "Baloo" Mahmud

Har du några ramadantips du vill dela med dig av?

Jag går minst 10 000 steg per dag, även under Ramadan.
Hodan Ali
Jag sätter upp mål inför månaden och läser om fastans hälsoeffekter.
Israa Al Haj
Jag förklarar Ramadan för mina barn och låter dem delta i traditioner som att förbereda mat och dekorera.