Magnesium+ Vid stress

I perioder av stress behöver kroppen extra stöd för att hålla sig i balans. Magnesium+ Vid stress är ett kosttillskott som kombinerar magnesiumtaurat, vitamin B6 i aktiv form (P-5-P), L-teanin och rosenrot för att främja avslappning, minska trötthet och stärka kroppens motståndskraft mot stress. Tillsammans bidrar dessa ingredienser till att stötta nervsystemet, stabilisera humöret och ge kroppen hjälp att hantera stressiga situationer.

Magnesium är ett otroligt viktigt mineral som vi behöver för att fungera och må bra. Magnesium medverkar i över 300 enzymatiska processer i kroppen och bidrar bland annat till ett normalt nervsystem, normal muskelfunktion, verkar mot trötthet och utmattning samt stöttar vår psykologiska funktion.

Magnesiumtaurat

Magnesium+ Vid stress innehåller magnesium i form a magensiumtaurat. Magenisumtaurat är en organisk form av magnesium med hög biotillgänglighet. Det innebär att det är lättare för kroppen att ta upp och använda sig av mineralet. Magensiumtaurat består av magnesium som är bundet till aminosyran taurin som finns naturligt i animalier som kött, fisk och mejeriprodukter, men som kroppen även kan skapa från två andra aminosyror - metionin och systein.

Taurin har flera funktioner i kroppen, bland annat en lugnande effekt på nervsystemet vilket gör att den passar bra tillsammans med magnesium vid stress.

Magnesium vid stress

Magnesium har som sagt otroligt många viktiga funktioner i kroppen och det som gör mineralet viktigt vid stress är dels dess lugnande effekt på nervsystemet men också dess avslappnande effekt på spända muskler. Stress är även en faktor till hög förbrukning av mineralet, vilket gör att personer som lever med hög och långvarig stress tenderar att ha låga nivåer av magnesium.

Studier visar att låga nivåer av magnesium tycks öka frisättningen av stresshormonerna kortisol och adrenalin. Detta skapar en ond cirkel där stress sänker nivåerna av magnesium i kroppen och låga nivåer av magnesium ökar på stressen.

Studier bekräftar att tillskott av magnesium, specifikt magnesium acetyltaurat som är en form av magnesiumtaurat, har varit extra effektivt i att minska stressrelaterade symptom så som fysisk och mental utmattning, trötthet, irritabilitet och inre oro.

Vitamin B6

Magnesium+ Vid stress innehåller vitamin B6 i dess aktiva form, pyridoxal-5-fosfat (P-5-P). Eftersom vitaminet redan är i dess aktiva form, det vill säga den form som kroppen använder, behövs ingen ytterligare omvandling för att det ska kunna utnyttjas. Detta gör att kroppen enklare kan ta tillvara på dess fördelar. Magnesium och vitamin B6 arbetar dessutom tillsammans på flera sätt, bland annat för att stödja nervsystemets normala funktion.

Förstärkt med rosenrot och L-teanin

Magnesium+ Vid stress är även förstärkt med adaptogenen rosenrot och aminosyran L-teanin. Rosenrot är en av de mest studerade adaptogena örter och har visad positiv effekt vid fysisk utmattning och stress. Adaptogener stöttar och balanserar kroppen vid stress och obalanser, vilka kan orsaka en mängd olika besvär.

L-teanin är en aminosyra som bland annat finns i grönt te. Den tillsätts ofta i tillskott specifika för stress och avslappning.

Magnesium i kosten

Vi får i oss magnesium via kosten men det är inte alltid tillräckligt. Magnesium finns i högst utsträckning i mörkgröna bladgrönsaker, nötter och frön, mejeriprodukter, fullkornsprodukter, kött och fisk. Äter du en väldigt ensidig eller näringsfattig kost, finns det stor chans att du inte får i dig den mängd magnesium som är optimal för att du ska må bra. Andra faktorer som kan påverka kroppens magnesiumnivåer är som tidigare nämnt stress, men även ett högt alkoholintag, mycket och hård träning, olika mediciner och kraftiga svettningar.