Ibland kommer livet emellan och du hinner inte ens scrolla ned för den här sidan. Och tyvärr är det så att både långvarig stress samt mental och känslomässig stress göra att du får brist på näringsämnen.
I matväg kan du tänka på att få i dig rikligt med mörkgröna bladgrönsaker, nötter och frön, citrusfrukter, magert rött kött och fet fisk. Men även B-, C- och D-vitamin samt zink och magnesium kan bidra till att minska stresshormonerna.