D-vitamin är ett livsnödvändigt vitamin för att kroppen ska fungera och är ett riktigt ”solskensvitamin” eftersom kroppen kan tillverka den själv när huden exponeras för solljus! I Sverige står solen för lågt mellan oktober-maj och UV-strålarna som annars ger oss D-vitamin filtreras därför bort i atmosfären dessa månader. Då kan vi inte producera det på egen hand utan behöver tillföra det.

Ja det finns två: D2 och D3. D3 är den aktiva formen av vitaminet och det man ska leta efter vid val av kosttillskott. Elexir Pharma har fyra olika D3-vitaminprodukter med tre olika styrkor. 

D-vitamin finns i små mängder i livsmedel men inte tillräckligt för att täcka vårt dagliga behov. Livsmedelsverket rekommenderar tillskott av D-vitamin till de flesta målgrupper under höst- och vintermånaderna.

D-vitamin hjälper kroppen att ta upp kalcium och fosfor, vilket är avgörande för starka ben och friska tänder. D-vitamin bidrar till immunförsvarets funktion, vilket kan hjälpa kroppen att hantera höst- och vinterperioden som kan vara en extra påfrestande perioder. D-vitamin är också viktigt för muskelstyrka och funktion. Brist på D-vitamin kan leda till muskelsvaghet och öka risken för fall, särskilt hos äldre personer men D-vitamin är så klart viktigt för alla åldrar.