Pillerskolan
Betakaroten
I Pillerskolan gör vi en kort presentation av utvalda produkter och länkar vidare till artiklar för den som vill göra en djupdykning. Nedan introducerar vi betakaroten - häng med!
För en naturligt solbrun hudton
Betakaroten är ett naturligt färgämne och förstadie till vitamin A. Det är en stark antioxidant som tillhör gruppen karotenoider. Det är det ämne som ger morötter, sötpotatis och andra grönsaker deras orangea färg.
För att stärka hudens skydd mot solen (kan bidra till jämnare solbränna) eller för att stödja ögonhälsa då betakaroten kan omvandlas till vitamin A som bidrar till normal synförmåga. Man kan också äta betakaroten för att tillföra kroppen antioxidanter som skyddar cellerna från fria radikaler och oxidativ stress. A-vitamin som kan bildas från betakaroten bidrar också till hudens hälsa och slemhinnornas funktion. Särskilt användbart för personer med låg konsumtion av grönsaker eller som vill ha extra hudskydd inför solperioder.
Det finns inget rekommenderat dagligt intag av betakaroten. Vanliga doser för att uppnå fin solbränna ligger mellan 20-50 mg per dag. Vi på Elexir Pharma har två produkter med fokus på betakaroten. SOLA innehåller 30 mg per kapsel medan Betakaroten innehåller 50 mg per kapsel.
Ämnet förekommer i många frukter och grönsaker, särskilt de med orange, gula eller gröna färger. Förutom morötter som är en av de mest kända källorna till betakaroten finns också höga halter av ämnet i bland annat sötpotatis, spenat, aprikoser och pumpa.
Djupdykning
Vill du lära dig mer om vad betakaroten är och gör i kroppen samt hur du kan preppa huden för dagar i solen? Eller hur du ska tänka om solen helt uteblir…
