Mat har en central roll i julfirandet och bär på både tradition och gemenskap. Vid julbordet samlas familj och vänner för att njuta av klassiska rätter som sill, skinka, köttbullar och julgodis. Kanske är du en allätare eller så har du dina favoriter eller långt gående nemesis på julbordet - hur som helst har vi tips på kosttillskott som kan vara bra vid alla tillfällen.

För dig som inte älskar sillen på julbordet

Omega-3 är en grupp hälsosamma fettsyror som bland annat finns i feta fiskar så som sill, lax och makrill. Dessa är viktiga för hjärtat, hjärnan och även för synen. Man pratar främst om två viktiga fettsyror - DHA och EPA. Kroppen kan inte tillverka dessa själv, vi måste äta dem via mat eller kosttillskott för att tillgodose kroppens behov. Om du inte är så förtjust i sillen eller laxen kan ett tillskott av Omega-3 vara ett bra alternativ.

För dig som stressar lite extra över vad som ska hinnas med

Ashwagandha är en fantastisk ört som hjälper kroppen att hantera stress och hektiska perioder. Främst genom en lugnande och rogivande känsla, vilket skapar bättre förutsättningar för harmoni och glädje. Mekanismerna bakom Ashwagandhans förmåga att hjälpa kroppen hantera stress verkar ligga i dess balanserande inverkan på stresshormonet kortisol. Den motverkar därigenom de negativa effekterna av stress och hjälper kroppen till mental och fysisk balans. Perfekt i jultider för den som känner att hjärtat klappar lite extra över allt som ska mäktas med.

För dig som ratar brysselkålen och mandarinerna

C-vitamin 1000 mg Time release innehåller mikrogranulerat C-vitamin som ger en gradvis utsöndring av vitaminet i upp till 8 timmar. C-vitamin verkar som antioxidant och bidrar till att skydda cellerna från oxidativ stress samt till att immunsystemet ska fungera normalt. C-vitamin ökar även kroppens upptag av järn samt bidrar till normalbildning av kollagen och benstommens, broskets och tändernas normala funktion. Perfekt för dig som inte får i dig så mycket C-vitamin genom att äta frukt och grönsaker under julen.

För dig som ratar det mesta på julbordet

Ge kroppen en bred, lyxig kombination av massa vitaminer, mineraler, mjölksyrabakterier, örter och matsmältningsenzymer. Våra Multivitaminer är noga formulerade med avseende på de olika behoven som finns som män och kvinnor. För dig som vill ha en riktigt bra allt-i-ett-produkt och vara säker på att du får i dig allt det goda, även om allt på julbordet känns vara allt annat än just det.

För dig som äter allt på julbordet

För att kroppen ska kunna bryta ned den mat vi äter och därefter tillgodogöra sig alla de näringsämnen som finns i kosten, behöver vi matsmältningsenzymer. Dessa producerar kroppen själv men det räcker inte alltid. En dålig matsmältning kan orsaka obehagliga besvär såsom gaser, magknip, uppblåsthet och diarré. Ett tillskott av vegetabiliska matsmältningsenzymer, tillsammans med kostfiber och extrakt från frukter med gynnsamma effekter på matsmältningen, kan underlätta kroppens förmåga att spjälka kosten och därigenom bidra till en normal mag- och tarmfunktion. Att tillföra mjölksyrabakterier är också ett sätt att hålla mage och tarm i balans då det stödjer tarmfloran. Dessa båda produkter är riktiga hjältar för magen i jultider.