Magnesium+ Till kvällen

Magnesium vid sänggående

Magnesium deltar i en stor mängd av kroppens biokemiska reaktioner och behövs för att aktivera mer än 300 olika enzymer! Magnesium är kanske mest känd för sin inverkan på musklernas och nervsystemets funktion. Magnesium lugnar nervsystemet och har en muskelavslappnande effekt som gynnar kroppen på kvällen inför nattsömn. 

Magnesiumbisglycinat

I Magnesium+ Till kvällen har vi valt magnesiumbisglycinat som källa, en organisk form med hög biotillgänglighet. Magnesium sitter här bundet till aminosyran glycin. Glycin har många funktioner och fungerar bland annat som en neurotransmittor i hjärnan med lugnande och sömnfrämjande egenskaper.

Kosten inte alltid magnesiumrik

Bra källor till magnesium i kosten är nötter, gröna bladgrönsaker, fullkorncerealier, mandel, bönor, potatis, fisk, kött och mejeriprodukter. Att tänka på är dock att kemiska gödningsmedel hindrar växterna från att dra åt sig magnesium ur jorden vilket gör att magnesiumhalten kraftigt varierar beroende på växternas ursprung. Absorptionen av magnesium kan dessutom minska vid samtidigt intag av fytinsyrarika livsmedel och/eller vid väldigt lågt proteinintag. Som om detta inte vore nog riskerar kaffe, te, läsk och andra vätskedrivande medel, till exempel medicinering med diuretika, att stimulera utsöndringen av magnesium med urinen. En stor alkoholkonsumtion kan därtill vara ytterligare en faktor till magnesiumförlust som kan orsaka brist på mineralet. Det finns även andra faktorer som kan öka vårt magnesiumbehov så som hård träning, kraftiga svettningar och stress. Med andra ord finns en mängd faktorer som kan öka kroppens behov av magnesium markant.

Kompletterad med GABA och kamomill

GABA (gamma-aminosmörsyra) är ett ämne som finns naturligt i kroppen och som verkar som en lugnande signalsubstans i hjärnan. Kamomill är en lugnande ört som bidrar till avslappning och en hälsosam sömn. 

P-5-P

Den aktiva formen av vitamin B6 kallas P-5-P. Magnesium och B6 samverkar i kroppen på flera sätt, bland annat för nervsystemets normala funktion. 

Ingredienser: Magnesium (magnesiumbisglycinat), vegetabilisk kapsel (hydroxipropylmetylcellulosa), GABA (gammaaminosmörsyra), kamomillextrakt (Matricaria recutita), rismjöl, emulgeringsmedel (magnesiumsalt av fettsyror), klumpförebyggande medel (kiseldioxid), vitamin B6 (pyridoxal-5-fosfat).

Rekommenderat intag för vuxna: 1-3 kapslar dagligen innan sänggående. Rekommenderat dagligt intag bör ej överskridas. Det är viktigt med en varierad och balanserad kost samt en hälsosam livsstil. Kosttillskott bör inte användas som ett alternativ till en varierad kost.

Förvaras torrt i rumstemperatur och skyddat mot solljus samt oåtkomligt för barn. Burken sorteras som plastförpackning och locket som metallförpackning.