Lev i synk med din cykel

Tillsammans med Nathalie Steffner är vi ute på ett mission att lära ut allt vi kan om hormonell hälsa, din cykel och hur du kan använda den till att bli din alldeles egna superkraft. Vi fann varandra 2023 och det var kärlek vid första ögonkastet. När vi sedan på riktigt förstod kraften i att sammanföra Nathalie Steffners Luna metod och WO-HO var samarbetet givet.

I´m a woman and that's my superpower I´m a woman and that's my superpower I´m a woman and that's my superpower I´m a woman and that's my superpower I´m a woman and that's my superpower I´m a woman and that's my superpower I´m a woman and that's my superpower I´m a woman and that's my superpower I´m a woman and that's my superpower

Nathalies LUNA-metod är en steg-för-steg metod för att ge dig nyckeln till verktygen du redan har inom dig. Det är ett program som går ut på att ge dig verktygen för en livsstil i harmoni med din kvinnliga cykel men också verktygen för att lära dig just din unika cykel och dess potential.

Cykelns fyra olika faser benämns som dina inre årstider – börjar du leva i synk med dessa kan man uppleva magisk förändring. Nedan är en kort sammanfattning över dessa och vad man kan förvänta sig från respektive årstid.

Konkreta tips från Nathalie Konkreta tips från Nathalie Konkreta tips från Nathalie Konkreta tips från Nathalie Konkreta tips från Nathalie Konkreta tips från Nathalie Konkreta tips från Nathalie Konkreta tips från Nathalie Konkreta tips från Nathalie Konkreta tips från Nathalie

FAS 1: Nyttja vintern

Menstruationen startar

Här är du otroligt nära din kvinnliga kraft och dina känslor. Välkomna det in i ditt liv genom att lyssna på din intuition. Under den här fasen är den som starkast och allting du känner är på riktigt. Jag vet så många gånger du fått höra att du är extra känslig här och kanske har du till och med själv tvivlat på vad du känner under den här fasen. Men nej, du är inte överkänslig. Du är precis där du ska vara och det du känner ska respekteras av dig och av andra. Vila, andas och var snäll mot dig själv i den här fasen.

FAS 2: Nyttja våren

Flow och glow är ett faktum

Precis som årstiden våren kommer den här fasen med pirr och nyfikenhet. Under fasen från mens till din ägglossning är din kreativitet som starkast och du sprudlar av ideér. Ta till vara på det och våga starta nya projekt och prova nya saker. Östrogenet som stiger gör dig extra social och det kan du nyttja både på jobbet och i ditt privatliv. Det här är en perfekt fas för att gå på arbetsintervju eller kanske på en dejt? Njut och dansa med i ditt flow.

FAS 3: Nyttja sommaren

Kort men ack så underbar

Precis som i Sverige är även din inre sommar kort. Tiden du har ägglossning är din inre sommar och här kommer testosteronet in i din cykel. Därav kan du känna starka ledaregenskaper och kanske utmanar du människorna runt dig lite extra här. Under din ägglossning är din kropp i ett anabolt stadie, alltså har du lätt för att bygga muskler. Det här är en tid för att träna intervaller och lyfta extra tungt på gymmet. Kanske är också din labido extra hög och passa på att njuta av det. Ta för dig och våga steppa in i din inre gudinna!

FAS 4: Nyttja hösten

Känslostorm på gång…

Det här är perioden när du kan uppleva PMS. Jag skulle vilja att du valde att kalla det för tiden där du ska Prioritera Mig Själv. Här är du mer känslig för stress och producerar naturligt mer kortisol (stresshormon) och ditt vackra hjärta behöver lugn och ro. Prioritera dig själv extra mycket och kommunicera med dina nära att du behöver mer stöttning. Du behöver inte alltid vara stark, inte alltid klara allt själv.

Nathalies bundles Nathalies bundles Nathalies bundles Nathalies bundles Nathalies bundles Nathalies bundles Nathalies bundles Nathalies bundles Nathalies bundles Nathalies bundles Nathalies bundles Nathalies bundles Nathalies bundles

Nathalie har tagit fram två produktbundles vi kallar "Inner Reset" och "Her Power". Dessa kan du köpa och läsa lite mer om nedan.

Bundle 01: Inner Reset

Inner Reset är baskittet - ett stadigt grundpaket som innehåller Omega-3 Forte, Magnesium Organiskt och D3-vitamin 2500IE.

Bundle 02: Her Power

Her Power är samma produkter som i "inner reset" paketet fast med ytterligare två produkter till kvinnan för att stärka och stötta under cykeln. Bundlen innehåller Omega-3 Forte, Magnesium Organisk, D3-vitamin 2500IE, HA-PY och WO-HO.