Ghostad av solen?
På sommaren är vi ofta ute i solen som ger oss både värme och energi men under höst- och vintertid är vi inte lika bortskämda med detta. Då känns det nästan som att solen övergivit oss och eftersom solen står lågt i Sverige mellan oktober-maj filtreras D-vitaminen bort som vi annars skulle fått från UV-strålarna. D-vitamin har ett finger med i spelet när det gäller benhälsa, immunsystemet och till och med humöret – så om du känner dig nere i vintermörkret, kanske det bara är din kropp som saknar lite "sol i pillerform"!
Kraften i D-vitamin
D-vitaminets uppgifter i kroppen är många, därav dess stora betydelse för vår hälsa. Något som lyfts mycket på senare år, sedan pandemin, är vitaminets påverkan på immunsystemets funktion. Flera av immunsystemets celler är beroende av D-vitamin för att fungera optimalt vilket påverkar hur väl kroppen hanterar infektioner. Ett regelbundet intag av D-vitamin är därmed viktigt för immunsystemets funktion.
Många har säkert hört att kalcium är bra för starka ben. Det man också bör veta är att D-vitamin behövs för att kalcium och fosfor ska tas upp väl av kroppen och bidrar, precis som kalcium, till normal benstomme. Något du kanske inte visste är att D-vitamin även är viktig för musklernas funktion och utveckling. D-vitamin är nämligen delaktig i muskelkontraktion (när muskeln drar ihop sig) och i muskeltillväxt.
Utöver ovanstående funktioner påverkar D-vitamin dessutom kalciumnivåerna i blodet, att kroppens alla celldelningsprocesser fungerar som de ska samt till kalciumbalansen i våra tänder.
Sex snabba frågor och svar om D-vitamin
D-vitamin är en riktig "solskensvitamin" eftersom kroppen kan tillverka den själv när huden exponeras för solljus!
I Sverige står solen för lågt mellan oktober-maj. UV-strålarna som annars ger oss D-vitamin filtreras då bort i atmosfären dessa månader.
Livsmedelsverket rekommenderar tillskott av D-vitamin under dessa perioder för att säkerställa ett bra intag, så JA!
JA! Vi har D3-vitamin 1000 IE (25 mikrogram) från lanolin, D3-vitamin 2500 IE (62,5 mikrogram) från lanolin och en D3-vitamin Vegansk 4000 IE (100 mikrogram) från lav.
Följ med på speed-D-ejting!
Elexir Pharma erbjuder fyra olika D-vitamin produkter - låt oss kort presentera dom för dig och hjälpa till med din sol-search.
Kandidat nr. 1
D3-vitamin, 1000 IE
En D3-vitamin i lite mindre burk och med lägre styrka än andra D3 kandidaterna. En lagom dosering för den som vill ha lite lägre dos. Passar dig som solar mycket på sommaren och sedan åker utomlands under vintern eller om du äter andra kosttillskott som också innehåller D-vitamin. Många äter även denna under sommarmånaderna i Sverige för att säkerställa dagligt intag utan att behöva sola så mycket utan solkräm då solkräm hämmar upptaget via solen. Bidrar till immunsystemets normala funktion och till att bibehålla normal benstomme, tandstatus och muskelfunktion.
- 1000IE (25 µg) D-vitamin per kapsel
- I en bas av kokosolja för bästa upptag
Kandidat nr. 2
D3-vitamin, 2500 IE
Vår storsäljare som passar de allra flesta, framför allt under höst och vinter mellan oktober och maj då vi inte får någon D-vitamin alls från solen i Sverige. Bidrar till immunsystemets normala funktion och till att bibehålla normal benstomme, tandstatus och muskelfunktion.
- 2500IE (62,5 µg) D-vitamin per kapsel
- I en bas av kokosolja för bästa upptag
Kandidat nr. 3
D3-vitamin vegan 4000 IE
D3-vitamin vegan är den starkaste av våra D-vitaminprodukter. Den väljer många som vill ha högre dos och/eller om man föredrar vegansk formula. Bidrar till immunsystemets normala funktion och till att bibehålla normal benstomme, tandstatus och muskelfunktion.
- 4000 IE (100 µg) D-vitamin per kapsel
- Vegansk D-vitamin från lav
Kandidat nr. 4
Månadsförpackning D3-vitamin, 2500 IE
Samma produkt som kandidat nr. 2 men i en smidig pappersförpackning med 30 kapslar. Vår storsäljare som passar de allra flesta, framför allt under höst och vinter mellan oktober och maj då vi inte får någon D-vitamin alls från solen i Sverige. Bidrar till immunsystemets normala funktion och till att bibehålla normal benstomme, tandstatus och muskelfunktion.
- 2500IE (62,5 µg) D-vitamin per kapsel
- I en bas av kokosolja för bästa upptag
Vidare djupdykning
Ta del av våra tidigare publicerade artiklar gällande D-vitamin.