Magnesium 250 mg

Ett mineral för hela kroppen

Magnesium behövs för att musklerna i kroppen ska få rätt förutsättningar att fungera normalt och kan dessutom minska symptom som trötthet och utmattning. Både energiomsättning och nervsystem är beroende av kroppens magnesiumnivåer och magnesium bidrar också till att bibehålla normal benstomme och friska tänder. Magnesium deltar i en stor mängd av kroppens biokemiska reaktioner och behövs för att aktivera cirka 300 olika enzymer! Magnesium är nödvändigt för kroppens elektrolytbalans (saltbalans), för att celldelningsprocesserna ska fungera normalt och för proteinsyntes. Det kan vara särskilt intressant för dig som tränar hårt, svettas mycket, upplever perioder av stress eller vill komplettera kosten med ett magnesiumtillskott som är enkelt att ta per dag. Dessutom är detta mineral viktigt för våra kognitiva funktioner i hjärnan. Det är med andra ord ett ämne med mycket bred verkan på många helt olika områden i kroppen.

Kosten inte alltid magnesiumrik

Magnesium finns naturligt i flera livsmedel, bland annat nötter, frön, gröna bladgrönsaker, fullkornsprodukter, mandel, bönor, potatis, fisk och skaldjur, kött och mejeriprodukter. En varierad kost är alltid grunden, men mängden magnesium i maten kan påverkas av råvaror, kostvanor och livsstil.

Faktorer som hård träning, kraftiga svettningar, stress, hög konsumtion av kaffe eller alkohol samt vissa läkemedel kan påverka kroppens behov av magnesium. Därför väljer många ett tillskott för att säkerställa ett jämnt och tillräckligt intag av mineraler genom kosten och via kosttillskott.

Rekommenderat intag

Rekommenderat dagligt intag av magnesium är cirka 280 mg per dag för kvinnor och 350 mg per dag för män. Elexir Pharma Magnesium 250 mg ger 250 mg magnesium per tablett, vilket motsvarar 67 % av dagligt referensintag.

För dig som jämför olika doser kan Magnesium 250 mg vara ett bra alternativ mellan lägre doser, som 100 mg eller 120 mg, och högre alternativ som 300 mg eller 375 mg. Produkten passar dig som vill ha ett tydligt dagligt magnesiumtillskott utan att börja med den högsta dosen.

4 olika magnesiumkällor

Elexir Magnesium innehåller magnesium från 4 olika källor i form av hydroxid, oxid, citrat och malat. Den är dessutom kompletterad med vitamin B6 som samverkar med magnesium och som behövs för nervsystemets, energiomsättningens och immunsystemets normala funktion. B6 minskar även, precis som magnesium, trötthet och utmattning samt stödjer hjärnans kognitiva funktioner. I produkten finns även svartpepparextraktet Bioperine ® som ökar upptaget av magnesium.

När passar Magnesium 250 mg?

Magnesium 250 mg passar dig som vill hitta ett magnesiumtillskott med en balanserad dos för vardagen. Det är ett bra alternativ om du vill komplettera kosten med magnesium, men inte nödvändigtvis vill välja ett högdoserat alternativ direkt. Produkten kan tas i samband med måltid, gärna med vatten, och passar både dig som tar magnesium på dagen och dig som föredrar att ta magnesium på kvällen.

Elexir Pharma har flera magnesiumprodukter för olika behov. Magnesium 250 mg passar dig som vill ha 250 mg magnesium per dag i tablettform. För dig som vill ha en lägre dos finns exempelvis Magnesium Organisk 120 mg, och för dig som söker en extra skonsam form för magen kan Magnesiumbisglycinat eller magnesiumglycinat vara ett alternativ. Vilken form som passar bäst beror på behov, mage, dos och rutin.

Ingredienser: Magnesium (magnesiumhydroxid, -oxid, -citrat, -malat), förtjockningsmedel (cellulosa, magnesiumsalter av fettsyror), cikoriarotfiber (inulin), klumpförebyggande medel (kiseldioxid, kalciumfosfat), vitamin B6 (pyridoxinhydroklorid), Bioperine® svartpepparextrakt (Piper Nigrum), ytbehandlingsmedel (hydroxipropylmetylcellulosa).

Rekommenderat intag för vuxna: 1 tablett dagligen tillsammans med måltid.

Antal doser per förpackning: 100

Rekommenderat dagligt intag bör ej överskridas. Kosttillskott ersätter inte en varierad kost utan bör kombineras med en mångsidig och balanserad kost och hälsosam livsstil. Förvaras torrt i rumstemperatur, skyddat mot solljus. Förvaras oåtkomligt för små barn.

Förvaras torrt i rumstemperatur och skyddat mot solljus samt oåtkomligt för barn. Burken sorteras som plastförpackning och locket som metallförpackning.