Folsyra

Folsyra – Quatrefolic®

Folsyra kommer ofta i s.k. ickemetylerad form i kosttillskott vilket gör att kroppen själv måste konvertera den till en metylerad, aktiv form som sedan kan användas till olika funktioner i kroppen. Denna process är olika effektiv hos varje individ, därför är en metylerad form att föredra för att säkerställa att man tillgodogör sig vitaminet. Quatrefolic® är patenterad form av aktiv folsyra med mycket hög biotillgänglighet och tas upp tre gånger snabbare av kroppen än vanlig folsyra.

Viktigt vid graviditet

Livsmedelsverket rekommenderar alla kvinnor som är eller vill bli gravida att ta tillskott av folsyra för att säkerställa adekvata nivåer hos mamman så att fostret kan utvecklas normalt. Det är på grund av folsyrans viktiga funktion i celldelningsprocessen som det är av så stor betydelse vid graviditet och utveckling av fostret. Det är framför allt neuralsrörsdefekter man vill förebygga genom att rekommendera folsyratillskott. Neuralrörsdefekter är en grupp medfödda tillstånd som beror på bristande förslutning av strukturerna kring ryggmärgen (det vill säga ryggmärgskanalen, också kallat neuralröret). Neuralrörsdefekter kallas även för ryggmärgsbråck och kan orsaka mycket allvarliga defekter/skador på fostret. Folsyra finns i de flesta livsmedel men i varierande mängder. Några exempel på mat som innehåller mycket folsyra (eller folat som det kallas i livsmedel) är mörkgröna bladgrönsaker som kål av olika slag, spenat, baljväxter, frukt, bär, filmjölk och fullkornsprodukter mm.

Andra funktioner i kroppen

Folsyra är inte bara av vikt vid graviditet utan har så klart en mängd andra viktiga uppgifter i kroppen, hos både män, kvinnor och barn. Folsyra behövs för DNA-syntes, aminosyra-metabolism, blodbildning (tillsammans med vitamin B12), för att immunsystemet ska fungera normalt, psykologiska funktioner och det minskar även trötthet och utmattning. En annan viktig funktion är att folsyra bidrar till normal homocysteinomsättning. Homocystein är en aminosyra som bildas naturligt i kroppen i samband med ämnesomsättningen (processen där kroppen omvandlar det man ätit till energi). Förhöjda homocysteinvärden (dvs när kroppen inte omvandlar denna aminosyra som den ska) är kopplade till en rad hälsobesvär och kan även indikera brist på folsyra tillsammans med vitamin B6 och B12.

Ingredienser: Fyllnadsmedel (cellulosa, magnesiumsalter av fettsyror), kapselskal (hydroxypropylmetylcellulosa), klumpförebyggande medel (kiseldioxid), folsyra (Quatrefolic® (6S)-5-metyltetrahydrofolsyra, glukosaminsalt).

Rekommenderat intag för vuxna: 1 kapsel dagligen tillsammans med måltid.

Kosttillskott ersätter inte en varierad kost utan det är viktigt med en balanserad kost och hälsosam livsstil. Förvaras torrt i rumstemperatur och skyddat mot solljus samt oåtkomligt för barn. Burken sorterras som plastförpackning och locket som metallförpackning.