Vagina
Vaginan, även kallad slidan, är en fantastisk och komplex del av kvinnans reproduktionssystem. Vaginan sträcker sig från livmodertappen till den så kallade vulvan, som är den yttre delen av kvinnans könsorgan. Vaginan är veckad och mycket elastisk. vilket gör det möjligt att föda, liksom att ha sexuellt umgänge. Den är också självrengörande. En naturlig närvaro av mjölksyrabakterier och regelbundna flytningar skapar en hälsosam miljö i vaginan, med ett balanserat pH-värde som motverkar infektioner.
Under fertil ålder
Under fertil ålder kan vi uppleva besvär såsom rubbning av det naturliga pH-värdet i vaginan vilket kan leda till klåda, irritation, illaluktande flytningar och svampinfektioner.
Sexuellt överförbara infektioner kan också påverka vaginal hälsa. Användning av skydd under sexuellt umgänge minskar risken för infektioner och sjukdomar.
Under klimakteriet
Under klimakteriet genomgår kroppen betydande hormonella förändringar som påverkar vaginan. Östrogennivåerna minskar, vilket ofta leder till vaginal torrhet, minskad elasticitet och tunnare vaginal vävnad.
Dessa förändringar kan göra sexuellt umgänge smärtsamt och öka risken för urinvägsinfektioner. Många kvinnor upplever också andra symptom såsom värmevallningar och rubbad sömn, vilka kan påverka det allmänna välbefinnandet.
Efter klimakteriet
Efter klimakteriet fortsätter många av de förändringar som började under klimakteriet. Vissa besvär, såsom vallningar, kan minska medan vaginal torrhet och sköra slemhinnor kan kvarstå eller till och med förvärras.
Hygien
För att upprätthålla god underlivshälsa är det viktigt att sköta sin intimhygien på rätt sätt. Tvätta vulvan dagligen med ljummet vatten och använd mild, oparfymerad tvål om nödvändigt. Undvik rengöring av själva vagina eftersom det kan störa den naturliga bakteriefloran.
Kost och livsstil
En hälsosam kost rik på fibrer, vitaminer och antioxidanter stöder vår allmänna hälsa och därmed även vaginal hälsa. Inkludera probiotiska livsmedel som yoghurt för att främja en sund mikroflora. Det är också viktigt att hålla sig hydrerad genom att dricka tillräckligt med vatten.
Hormonella förändringar: PMS och klimakteriet
Hormonella svängningar kan påverka vaginal hälsa. Under PMS (premenstruellt syndrom) kan vissa uppleva ökad känslighet eller irritation i vagina. Under klimakteriet minskar kroppens östrogenproduktion, vilket kan leda till vaginal torrhet och andra besvär. För dessa tillstånd kan kosttillskott vara ett första alternativ för att stödja kroppen på ett naturligt sätt. För vissa kan hormonersättning eller andra behandlingar behövas i samråd med läkare.
Kosttillskott för en sund vagina
Kosttillskott är ett annat sätt att stödja vagina och vårt allmänna välmående. Det finns många naturliga ämnen och extrakt som till exempel kan bidra till att:
- Balansera mikrofloran och det naturliga pH-värdet i vagina
- Stödja hormonell balans vid PMS och under klimakteriet
- Minska besvär med torra slemhinnor
- Bidra till hälsosamma urinvägar
Vaginan är inte bara en kroppslig funktion utan också en källa till kvinnlig njutning och vitalitet under hela livet. Genom att stödja den vaginala hälsan kan vi kvinnor känna oss mer bekväma med vår kropp och öka vårt välbefinnande. Med en happy vagina är det helt enkelt lättare att må bra!ci
Vagina – Vanliga frågor och svar
Ja, flytningar är helt normala. Flytningar varierar i konsistens och färg beroende på var i menstruationscykeln en kvinna befinner sig. De hjälper till att hålla din vagina, eller slida, ren och skyddar den mot infektioner.
Själva vaginan är självrengörande och var inte rengöras eftersom det kan störa den naturliga bakteriefloran. Vulvan, det yttre området vid sidan om slidöppningen, kan du rengöra med varmt vatten och eventuellt med en mild, oparfymerad tvål.
Obehag eller smärta i vagina kan bero på flera orsaker, inklusive infektioner (som svamp eller bakteriell vaginos), irritation från produkter (som tvål eller duschgel), hormonella förändringar, eller medicinska tillstånd som endometrios eller vestibulit.
Sök hjälp hos en vårdgivare om du upplever mycket smärta eller obehag. Ingen ska behöva lida av obehag i vagina när det finns hjälp att få.
Torra slemhinnor är ett tillstånd där det finns otillräcklig naturlig smörjning i vagina, vilket kan orsaka obehag eller smärta, särskilt under samlag.
Torra slemhinnor kan bero på hormonella förändringar, vissa mediciner eller medicinska tillstånd. För att kunna minska besvären kan du använda kosttillskott med havtornsolja som du kan hitta bland våra kvinnoprodukter. På apoteket finns även vattenbaserade geler och andra produkter du kan smörja med lokalt. Det är också bra att diskutera problemet med en vårdgivare för ytterligare behandlingsalternativ.