NAD+ - Allt du behöver veta

NAD är ett koenzym som har en central del i många av kroppens processer och spelar en nyckelroll i energiproduktion, cellreparation och metabolism. Forskning visar att låga nivåer av NAD kan leda till en rad hälsobesvär, samt att nivåerna minskar med åldern vilket bland annat har kopplats till åldersrelaterade hälsoproblem. I denna artikel undersöker vi vad NAD är, dess funktioner och dess betydelse för kroppens funktion och hälsa.

NAD (nikotinamidadenindinukleotid) är ett koenzym som finns naturligt i alla levande celler. NAD kan växla mellan två olika former - NAD+ och NADH. NAD+ är den form som är "tom" vilket innebär att den kan ta emot elektroner från andra molekyler. NAD+ omvandlas sedan till NADH när den har tagit emot elektroner från andra molekyler och ses då som "full". Vi väljer att i den här artikeln använda NAD+ som begrepp när vi pratar om NAD.

NAD+ som koenzym

Ett koenzym är en molekyl som stöttar enzymer att utföra sina kemiska reaktioner. NAD+ spelar en central roll i kroppens cellfunktioner, där det bidrar till energiproduktion, DNA-reparation, cellernas åldrandeprocess och immunsystemets funktion. Utan NAD+ kan cellerna inte fungera som de ska, och det påverkar både vår hälsa och vårt välbefinnande.

Hur fungerar NAD+?

NAD+ fungerar som en molekylär hjälpare, som underlättar viktiga kemiska reaktioner i kroppen. Bland annat hjälper det till att omvandla näring till energi i cellerna, vilket är grundläggande för alla kroppens funktioner. Det är också avgörande för att reparera skadat DNA, vilket är viktigt för att motverka åldrande och sjukdomar.

Energiproduktion

En av de mest centrala rollerna för NAD+ är att fungera som en elektronbärare i kemiska reaktioner som omvandlar mat till energi i cellerna. NAD+ är avgörande i omvandlingen av glukos och andra näringsämnen till ATP (adenosintrisfosfat) som är cellernas huvudsakliga energikälla.

DNA-reparation

NAD+ är också avgörande för att bibehålla cellens genetiska stabilitet genom att delta i DNA-reparationsprocesser. DNA kan skadas både av externa faktorer, som UV-strålning och gifter, och av interna faktorer som normala metaboliska processer. Vid för låga nivåer av NAD+ försämras cellernas förmåga att reparera DNA vilket leder till att skador uppstår. Dessa DNA-skador kan påskynda åldrandeprocessen och öka risken för åldersrelaterade sjukdomar.

Hur påverkar NAD+ åldrande?

NAD+ är ett centralt ämne i diskussioner om åldrande, eftersom det påverkar många biologiska processer som är avgörande för cellernas hälsa och livslängd. Forskning har visat att nivåerna av NAD+ minskar naturligt med åldern, vilket kan påverka vår kropp på flera sätt och leda till försämrad hälsa. Denna vetskap har lett till spekulationer om att återställande av dessa nivåer kan förbättra hälsa och livskvalitet.

NAD+ är avgörande för cellernas energiomsättning, DNA-reparation och skydd mot stress och inflammation. När NAD+-nivåerna sjunker med åldern minskar cellernas förmåga att omvandla näring till energi, vilket leder till minskad fysisk och mental energi samt muskelsvaghet och trötthet. NAD+ spelar också en viktig roll i reparationen av DNA-skador som uppstår från faktorer som UV-strålning och gifter. Med lägre NAD+-nivåer blir DNA-reparationsprocessen mindre effektiv, vilket ökar risken för mutationer och åldersrelaterade sjukdomar. Dessutom minskar aktiviteten hos sirtuiner, NAD+-beroende enzymer som skyddar cellerna mot skador och påverkar inflammation och metabolism, vilket gör kroppen mer sårbar för åldrande och relaterade hälsoproblem.

Återställande av NAD+-nivåer

Forskare undersöker nu hur man kan öka NAD+-nivåerna för att motverka åldersrelaterade problem. Tidiga studier har visat lovande resultat, där högre NAD+-nivåer bromsat åldrandet i cellerna och till och med reparerat vissa skador. Detta ger hopp om att återställande av NAD+ kan hjälpa till att förebygga åldersrelaterade sjukdomar.(Källa:1,2,3)

Att ta NAD+ i form av tillskott har blivit en populär metod för att öka NAD+-nivåerna och främja hälsa, särskilt kopplat till åldrande, energiproduktion och cellreparation. NAD+ är inte optimal att ta som ett tillskott eftersom det är en stor molekyl som inte lätt tas upp av cellerna och den är dessutom väldigt reaktiv, men föregångare eller så kallade prekursorer, såsom Nikotinamid Ribosid (NR) och Nikotinamidmononukleotid (NMN), har visat sig vara effektiva sätt att höja NAD+-nivåerna i kroppen.

Elexir NAD+

Elexir NAD+ är ett kosttillskott som innehåller flera kraftfulla ingredienser för att främja optimal funktion på cellnivå. En av huvudingredienserna är nikotinamidribosid (NR), en form av vitamin B3 som verkar som föregångare till NAD+ och har visat sig öka nivåerna av NAD+ i kroppen. Elexir NAD+ innehåller även coenzym Q10, PQQ och vitamin B12 som på olika .

Elexir NAD+ innehåller 60 kapslar med 150 mg NR per kapsel. Det rekommenderade intaget är 2 kapslar per dag vilket ger 300 mg NR per dagsdos.

Köp Elexir Pharma NAD+

Betydelsen av rätt dosering

Precis som med alla ämnen kan man även märka av biverkningar från nikotinamidribosid. Människor reagerar olika på NAD+-tillskott där faktorer som ålder, hälsotillstånd och genetik kan påverka hur effektivt kroppen omvandlar och använder NAD+. Det är därför viktigt att vara observant på hur din kropp reagerar vid intag av ett nytt tillskott.

Mellan 100-300 mg per dag är oftast utan biverkningar, men högre doser (över 1000 mg per dag) kan öka risken för mag- och tarmproblem och andra biverkningar.

1. The Central Role of the NAD+ Molecule in the Development of Aging and the Prevention of Chronic Age-Related Diseases: Strategies for NAD+ Modulation.
2. NAD⁺ in aging, metabolism, and neurodegeneration.
3. Slowing ageing by design: the rise of NAD+ and sirtuin-activating compounds.
4. NAD+ in Brain Aging and Neurodegenerative Disorders.
5. Sirtuins and Their Roles in Brain Aging and Neurodegenerative Disorders.
6. NAD+ supplementation reduces neuroinflammation and cell senescence in a transgenic mouse model of Alzheimer's disease via cGAS-STING.