Att välja rätt kosttillskott är inte alltid helt enkelt, vi alla har på många sätt samma grundläggande behov men det är också individuellt vad just du behöver lite extra av för att må bra. Det finns både inre och yttre faktorer som påverkar vilka kosttillskott som passar bäst för dig, eller så behöver du kanske inga tillskott alls. Vårt behov ändras med stigande ålder och i samband med förändrade levnadsvanor.
Inre faktorer som påverkar oss kan vara till exempel genetiska variationer, matsmältning, näringsupptag och tarmflorans sammansättning. Exempel på yttre faktorer är motion, tobak och alkohol, kosthållning, sömnvanor och stress.
Nedan finner du en guide över vilka tillskott som kan passa just Dig.
Grundläggande näring som passar alla:
- D-vitamin
- Magnesium
- Omega-3 forte eller Omega-3 Vegan
- Multi Man
- Mjölksyrabakterier
Ovanstående produkter kan med fördel kombineras med andra mer nischade produkter, läs nedan för att hitta rätt kombination för dig.
Tips till dig 30+ med en aktiv livsstil:
- Fenugreek Man
Tips till dig 40+ med en aktiv livsstil:
- Teston
- Kollagentabletter
Tips för dig som vill fokusera lite extra på immunförsvaret:
- C-vitamin
- Selen
- Zink
Tips för dig som upplever mycket stress i vardagen:
- Ashwagandha
- B-komplex
- Good Mood
- Good Sleep
Tips för dig med magbesvär:
- Fiber Komplex
- Silicolgel
- Enzymer
