Magnesium+ För muskler

Magnesium för musklerna

Magnesium deltar i en stor mängd av kroppens biokemiska reaktioner och behövs för att aktivera mer än 300 olika enzymer! Magnesium är kanske mest känd för sin inverkan på musklernas funktion och framför allt viktig för muskelavslappning. Ett vanligt symtom på magnesiumbrist är muskelkramper och "myrkryp" i benen. Magnesium bidrar även till nervsystemets normala funktion.

Magnesiummalat och citrat

I Magnesium+ För muskler har vi valt två magnesiumformer; magnesiummalat och magnesiumcitrat, två organiska former med hög biotillgänglighet. Magnesium sitter alltså bundet till malat (äppelsyra) och citrat (citronsyra). Dessa ämnen gör det lätt för kroppen att ta upp magnesium men de har även egna funktioner. Både är involverade i musklernas energiproduktion genom att bidra till cellernas produktion av ATP, den huvudsakliga energikällan för muskelkontraktion.

Kosten inte alltid magnesiumrik

Bra källor till magnesium i kosten är nötter, gröna bladgrönsaker, fullkorncerealier, mandel, bönor, potatis, fisk, kött och mejeriprodukter. Att tänka på är dock att kemiska gödningsmedel hindrar växterna från att dra åt sig magnesium ur jorden vilket gör att magnesiumhalten kraftigt varierar beroende på växternas ursprung. Absorptionen av magnesium kan dessutom minska vid samtidigt intag av fytinsyrarika livsmedel och/eller vid väldigt lågt proteinintag. Som om detta inte vore nog riskerar kaffe, te, läsk och andra vätskedrivande medel, till exempel medicinering med diuretika, att stimulera utsöndringen av magnesium med urinen. En stor alkoholkonsumtion kan därtill vara ytterligare en faktor till magnesiumförlust som kan orsaka brist på mineralet. Det finns även andra faktorer som kan öka vårt magnesiumbehov så som hård träning, kraftiga svettningar och stress. Med andra ord finns en mängd faktorer som kan öka kroppens behov av magnesium markant.

Kompletterad med zink och rödbetsextrakt

Magnesium kombineras ofta med zink och vitamin B6 när det kommer till muskelfunktion och proteinsyntes. Denna kombination är gynnsam bland annat för att stödja muskelfunktion vid fysisk aktivitet och återhämtning. Rödbetsextrakt innehåller höga nivåer av nitrater som i kroppen omvandlas till kväveoxid. Kväveoxid hjälper till att vidga blodkärlen, vilket är viktigt för blodflöde och syretillförsel till musklerna.

P-5-P

Den aktiva formen av vitamin B6 kallas P-5-P. Magnesium och B6 samverkar i kroppen Det minskar, precis som magnesium, trötthet och utmattning samt stödjer hjärnans kognitiva funktioner.

Ingredienser: Magnesium (magnesiummalat, -citrat), vegetabilisk kapsel (hydroxipropylmetylcellulosa), rödbetsextrakt (Beta Vulgaris), rismjöl, emulgeringsmedel (magnesiumsalt av fettsyror), zink (zinkglukonat), klumpförebyggande medel (kiseldioxid), vitamin B6 (pyridoxal-5-fosfat).

Rekommenderat intag för vuxna: 1-3 kapslar dagligen i samband med måltid. Rekommenderat dagligt intag bör ej överskridas. Det är viktigt med en varierad och balanserad kost samt en hälsosam livsstil. Kosttillskott bör inte användas som ett alternativ till en varierad kost.

Förvaras torrt i rumstemperatur och skyddat mot solljus samt oåtkomligt för barn. Burken sorteras som plastförpackning och locket som metallförpackning.